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跟金世雅一起做簡單的韓國減肥瑜伽教程
2015年11月19日來源:www.2liang.net已有人查看
【摘要】以美麗身材出名的韓國藝人金世雅,除了在紐約上大學時期跳爵士舞,現在又變身性感瑜伽教練,趕緊跟金世雅一起做簡單的韓國減肥瑜伽教程。性感的瑜伽教練韓國藝人金世雅塑造美麗的臀部這個瑜伽減肥動作,可以塑造

以美麗身材出名的韓國藝人金世雅,除了在紐約上大學時期跳爵士舞,現在又變身性感瑜伽教練,趕緊跟金世雅一起做簡單的韓國減肥瑜伽教程。

性感的瑜伽教練韓國藝人金世雅

塑造美麗的臀部

這個瑜伽減肥動作,可以塑造美麗的臀部,跟著金世雅的動作一起做吧!

塑造腿部線條的動作

這個動作會拉緊大腿曲線,找一個有扶手的地方,兩手拉住扶手,左腿慢慢向后伸直。(如圖)

調整自己的呼吸

這樣的動作需要很好的平衡能力,要調整自己的呼吸。(動作如圖)

拉伸頸部

像上圖金世雅這樣的動作,可以舒展自己的背部肌肉,同時拉伸頸部。

整個身體充分放松

這個是瑜伽里柔韌度要求比較高的動作,要整個身體充分放松,調整好自己的呼吸。

重塑線條

這樣的動作可以讓自己的身體舒展,重塑線條,這個瑜伽的動作也是要身體柔韌度好的人才能完成哦!

好啦~以上是韓國明星金世雅教的韓國減肥瑜伽教程,前面幾個動作還是比較容易完成的,但是后面的兩個動作,可要加油了哦!


標簽: 金世 韓國 瑜伽 責任編輯:唐娟
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