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切記!這樣喝茶,等于慢性自殺!
2019年04月26日來源:已有人查看[人評論]
【摘要】中國是茶的故鄉,每天適當喝幾杯茶,是長壽茶、防癌茶。但如果喝法不對,可能就會變成致病茶、害命茶。濃茶真的很傷身很多人以為在工作疲憊精神困頓的時候,來一杯濃茶提一下精神,可以做好一天的工作,還可以順

中國是茶的故鄉,每天適當喝幾杯茶,是長壽茶、防癌茶。但如果喝法不對,可能就會變成致病茶、害命茶。1.jpg

濃茶真的很傷身

很多人以為在工作疲憊精神困頓的時候,來一杯濃茶提一下精神,可以做好一天的工作,還可以順便減減肥、甩甩脂肪。

 

其實,真的是這樣嗎?

 

何為濃茶


一般來說,濃茶是指茶湯濃而不透的茶,顏色濃郁穢濁,而且茶涼了以后會飄一層茶油在上面。從味道上看,因為茶葉放的太多而使口味過于苦澀,從而失去了茶葉清淡的香甜。

 

喝濃茶真的提神嗎?


其實茶葉中含有咖啡堿,咖啡堿會令整個中樞神經系統產生強烈的興奮作用,讓大腦處于興奮狀態,所以喝茶的確能夠令人精神振奮。

 

而且一定濃度的濃茶在強心利尿、醒酒消食、潤肺化痰、清熱解毒的功效方面比較明顯。

 

但是凡事有好有壞,經常飲用濃茶也有很大的壞處。

 

濃茶的4大危害


1、喝多濃茶傷胃

飲用濃茶后會稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥,胃功能欠佳者甚至還會引起十二指腸潰瘍。

2、增加心臟負擔

據分析,茶葉中含有2%~5%咖啡因,濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因,過量的咖啡因可導致神經過度興奮,引起失眠。

 

同時還可以引起心跳過快,對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

 

3、導致貧血

特別值得注意的是女性朋友,因為濃茶也會不利于鐵的吸收,可能導致貧血。所以女性在經期、孕期、產期、哺乳期等期間應該盡量少喝濃茶。


4、影響吸收

據研究結果顯示,每天飲濃茶達5杯的人,出現骨盆骨折的危險比飲淡茶或不飲茶的人高出大約70%,甚至達到80%以上。也就是說,老年人飲茶的濃度越高,面臨的骨折可能性也就越大。


此外,濃茶中所含鞣酸也多,鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合,使這些營養素不能正常地被吸收。

 

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飲濃茶

這些人更需謹慎

并非每個人都適合飲茶,對于一些特殊人群和個體來說,應謹慎飲茶,尤其是飲濃茶。這些人如果長期飲茶且不注意飲用量和飲用時間,非但沒有益處,還可能會損害身體健康。


下列人群應不用或慎用:


1、神經衰弱者:不宜在睡前飲濃茶;


2、嚴重心臟病及高血壓病人:不宜過量飲茶和飲用濃茶,否則會加重心臟負擔;


3、潰瘍病患者:大量飲茶尤其濃茶,會使胃酸分泌增加,影響潰瘍面愈合,加重病情;


4、貧血病人:茶中鞣酸可與蛋白質和鐵結合產生沉淀,不易被人體吸收,從而加重貧血;


5、服用某些藥物者:服用藥物時忌飲茶;


6、特殊人群者:如:兒童、孕婦不宜飲茶。


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飲茶講究多

喝茶分人群


對于進食了大量肉類的朋友,最好選一些助消化、去油脂、暖性的熟普洱茶、黑茶或紅茶。這類茶茶性溫和,暖胃不傷胃。


對于因吃了過多糖果或者煎炸食物而引起身體上火的朋友,可以多泡菊花茶來降降體內聚集的“火氣”。


喝茶有量


雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸,飲茶對于清油解膩,增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好。


一般來說,每天1—2次,每次2—3克的飲量是比較適當的。


喝茶分時間


早上適宜喝紅茶,午后適宜喝青茶或綠茶,晚間適合喝黑茶。需注意的是千萬不要空腹喝茶,因為茶葉中含有咖啡因。空腹喝可令腸道吸收過多的咖啡因,會出現心慌、尿頻等不良反應。


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  溫馨提示:

飲茶的濃度對于身體健康有著直接的關系,總的來說,品茶宜淡,濃茶有損健康。


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標簽: 責任編輯:唐娟

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